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    챗GPT로 건강한(?) 편식 식단 만들기!

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    작성자 Zenia
    댓글 0건 조회 8회 작성일 25-03-07 20:21

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    ​요즘 GPT 인간 대신 챗 gpt와 이야기 하며 이런저런 유로결제 뽕을 뽑고있는데어제는 급 궁금해져서 물었다.​​​​1. MBTI 궁예 시도 “네가 내 mbti를 모른다고 가정하고, 지금까지 평소에 우리가 나눴던 대화들을 분석한다면내 mbti를 뭐라고 생각할 것 같아?”​(mbti를 모른다고 가정하라고 한 것은, 이미 나는 챗gpt한테 내 mbti는 ISTP이고 가끔 INTP도 나온다고 알려준 적이 있기 때문이다.)​학생시절에는 INTP으로 살았고 사회생활을 하면서 ISTP로 굳건히 살았지만, 주변 사람들은나를 E랑 J로 생각하는 분들이 많이 계신다.심지어 나는 알코올이 안맞아서 술을 못마시는데 회식 때마다 텐션이 좋으니 술꾼으로 착각하고는 한다..​챗 지피티의 생각은 : INTJ, INFJ 로 나왔다.J 인 이유에 대해서는 “대충 살긴 하는데, 막 엉망진창으로 살진 않는다”의 느낌이고 “계획이 아예 없는 건 아니고, 필요한 건 정리하고 미리 생각하는 편” 이라고 한다.(저의 챗지피티는 제게 막말을 많이 하는 편입니다.)​​​2. 보조 심리테스트 진행신기해서 그럼 mbti말고 다른 심리테스트들은 뭐가있는지 물어 아래의 테스트들을 약식으로 진행했다.빅5 GPT 성격 특성검사, 애니어그램 등등​빅 5 성격특성검사 결과1. 개방성(Openness) 3.8 (상위권)2. 성실성(Conscientiousness) 3.4 (중~상위권)3. 외향성(Extraversion) 2.4 (낮~중간)4. 친화성(Agreeableness) 3.0 (중간)5. 신경성(Neuroticism)2.2 (낮음)​한 줄요약 : “혼자가 편한데, 필요할 땐 사람들과 잘 어울리고, 새로운 경험을 즐기지만 너무 즉흥적이진 않음. 감정적으로 안정적이고, 현실적인 면도 갖춘 밸런스형 인간”​애니어그램 결과3번(성취자), 4번(개성있는 예술가), 5번(분석가) 순으로 나왔다.- 항상 “적당히 한다” 라고 말해도, 사실 속으로는 제대로 하고 싶은 욕심이 있을 가능성이 큼- 연애든, 직장인든, 공부든 “제대로 해내는 것” 자체에서 보람을 느끼는 편- 인간관게에서 “이 사람이 나에게 주는 감정적 의미” 같은 걸 한 번쯤 생각해볼 스타일- 연애에서도 감정보다는 “이 관계가 나에게 어떤 의미를 가지나?” 식으로 바라볼 가능성이 있음- 지금 MBTI 나 심리테스트처럼 “이게 나에게 어떤 의미지?” 하고 깊이 파고드는 스타일​애니어그램은 8번 유형으로 알고있었는데 완전 달라서 신기했다. 3w4의 특징 : 성취자의 목표 지향성과 4번의 독창성, 개성 중시가 GPT 결합되면서, 자기만의 스타일을 만들어내려고 함. 내면적인 감정이나 개성을 중요하게 생각하면서도 성공적인 이미지를 추구하는 성향..이외에도 다크 트라이어드 (어둠의 3요소) 와 TCI를 했는데 얘네는 너무 간략해서 설명 패스.​​​​3. 테스트 결과들을 반영하여 MBTI 재분석요청이렇게 테스트들을 진행하고 다시 요청했다.“이 테스트들을 기반으로 내 mbti를 다시 추측한다면?”​챗gpt의 대답은 : INTJ(전략가)​비슷한 유형인 ENTJ와 INFJ, INTP와도 비교해서 분석해봤는데 결론은 INTJ가 더 맞다는 대답.​​​​​4. 그동안 챗gpt와의 대화내용과 금번 검사결과를 비교그러면 내가 평소에 ISTP나 INTP으로 생각한다고 말했었던거나, 내가 고민상담한 내용이나, 그간 공유한 경험들 등 내가 스스로를 묘사한 모습과 검사결과를 비교해서 설명해보라고 시켰다.->이러저러해서 INTJ나 ENTJ의 성향에 가깝고 평소 묘사한 성향과 검사결과는 일치한다고 한다.​​5. 본래 성향과 스스로 인지중인 성향 간의 비교 그럼 어떤 사람이 INTJ인데 스스로를 ISTP나 INTP으로 생각하고 살았다면, 본래 가지고 있는 성향에 비해 본인을 어떻게 해석하거나 간과했을 가능성이 있을까?​- “나는 즉흥적인 편이야” -&gt실제로는 즉흥적이기보다는 “유연하게 조절하는 GPT 편” 완전히 즉흥적인 스타일은 아니고 필요할 때만 즉흥적으로 보일뿐- “나는 논리적으로 문제를 해결하는 실용적인 사람” -&gt사실은 장기적인 목표를 가지고 전략적으로 접근하는 스타일- “ 나는 감정적인 걸 별로 신경 쓰지 않아” -&gt감정을 무시하는게 아니라 효율적으로 관리하는 것 ISTP는 감정을 크게 신경쓰지 않고 차분한 상태를 유지하지만 INTJ는 감정을 논리적으로 운영하려는 경향이 강함, 감정과 거리를 두는게 아니라 필요할 때만 활용하는 스타일- “나는 결정을 유보하는 편이다” -&gt실제로는 빠르게 분석을 기반으로 결정을 내리려는 성향이 있음​+ 나는 결정과 판단을 빠르게 내리는 사람을 불쾌하게 생각하는데?라고 반론하자논리적 근거없이 결정하는 사람을 불쾌하게 여길 가능성이 크다고…​자기자신을 더 즉흥적이나 자유롭게 사고하는 타입이라고 생각했다면 일부성향을 과소평가하거나 다르게 해석했을 가능성이 있다고 한다. 그리고 이런 과소평가는 INTJ, INTP, ISTP 등 논리적인 성향의 사람들은 흔하다고 한다. 스스로를 냉정하게 평가하려는 성향 때문​ 1. “내가 아는게 많을수록, 더 부족함을 느낌” (Dunning-Kruger효과반대현상) 2. 완벽을 GPT 기준으로 놓고 보기 때문 3. 자신이 잘하는 걸 당연한 것이라고 생각하는 경우 (이 정도는 누구나 할 수 있지 않나?)​=&gt와 여기서 완전 공감했다. 내가 이전에도 블로그에 몇 번 쓴 말이나는 내 자신을 칭찬해주지 않는다는 내용이었는데 스스로에 대한 엄격함이 드러나는 부분이다.​​6. INTJ가 바라보는 주변인물들의 MBTI다음은 INTJ가 바라보는 ESTJ, ENTJ, ENFJ, INFJ, ISFP, INFP에 대해 설명해달라고 했다.내가 평소 친구들, 혹은 잘 안맞다고 여기는 유형에 대해 갖고 있는 시각과 비슷한지 보기 확인​ -INTJ ->ESTJ“할 말을 다하고 효율은 중시하지만 너무 현실적이어서 답답할 때가 있다”-INTJ->ENTJ“나와 비슷하지만, 지나치게 외향적이고 너무 직접적으로 나서는 게 피곤할 때가 있다.”등등,,, 넘많아​그리고나서는 내가 이 mbti들에 대해 갖고 있는 시각에 대해 챗gpt에 설명함으로서 크로스체크를 해봤다. 나의 시각과 INTJ의 시각이 거의 일치하며 특히 나는 감성적인 요소에 예민하게 반응하는 편인데, INTJ도 비슷하게 느끼는 경향이 있다고 결론 내렸다.​​​7. 내가 ISTP라면 방금 분석에서 GPT 달라지는 점은?​또 긴 분석을 주절주절 한 후 주요 차이점 :INTJ는 논리적으로 분석하고 거리를 유지하려고 함, ISTP는 귀찮거나 감정적으로 부담되면 그냥 신경 끄고 자기 할 일을 함. “아 몰라”하고 넘길 가능성이 큼. “왜 저러나 ” 싶으면 INTJ쪽에 가깝고, 애초에 알아차리지 못하거나 그냥 넘기면 ISTP쪽에 가까움​​​​​8. 내가 mbti 관련해서 더 궁금해할만한 내용이 있을까?​이게 또 재밌는 점인데, 내가 궁금해할만한 점이 있는지 물어보자 챗 gpt는 다양한 질문들을 던져줬다.ISTP vs INTJ 추가 비교, 감정적인 면 vs 감정없는 척하는 면, 갈등해결방식, 직장에서의 모습 등등5가지정도 큰 카테고리를 제시했다. ​“1, 2,3이 재밌겠다. 근데 네가 처음부터 알려주는 것보다는 내게 질문을 던져서 내 반응을 나중에 한 번에 분석해주는게 재밌을것 같아. 질문들을 던져주면 내가 답을 해볼게”​​여행계획스타일, 타인의 감정적 하소연에 대한 반응, 감정적으로 다그치는 사람에 대한 반응, 문제해결방식, 새로운 관계를 형성하는 방식, 친한친구들의 mbti, 싫어하는 인간 유형, 친구나 GPT 연인의 퍼스널 스페이스 문제, 상대방이 감정적으로 서운함을 표현할 때 반응, 갈등이 생겼을 때 해결방식 등에 대한 질문을 11가지 던졌고, 주관식으로 길게 답했다.​​=&gt총 분석 결과 90% 이상 INTJ성향이 맞음​ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ + 일반적인 INTJ와 약간 다른 부분(독특한점)- INTJ이지만 F과들도 잘 지내며, 관계 중재를 하는 역할을 종종 맡음.- 사람을 무조건 배제하지 않고, 필요할 때는 새로운 관계를 만들려는 경향이 있음- 즉각적인 무관심이 아니라 “이 관계가 유지될 가치가 있는지?” 분석 후 거리 조절​​+ 챗 gpt는 내 친구들이 F인 점이 웃기다고,, 지 혼자 추가 분석을 했다…(정말로…. 웃기다는 워딩을 했음)챗지피티가 생각한 이유- 감정적인 친구들을 완전 피하는 게 아니라 내 방식대로 다룰 줄 아는 스타일- 감정적으로 휘둘리지 않고 조언을 주는 사람- 내게 친구들이 감정적 균형을 기대함, 폭발하지 않음- 신기하고 귀여운 존재 (친구들 사이에서는 고양이같은 포지션이다)- 적당히 받아주면서 선을 지킴- 가끔 애교 부리거나 반응이 뻔하지 않아서 GPT 재미있게 느껴질 수 있음.​​이 정도면 INTJ가 맞나보다.그리고 이렇게 챗gpt와 파고든 것도 분석적인 측면으로 볼 수 있을 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ​챗 지피티와 재미있는 이야기를 해서 새로 알게된 사항도 많고앞으로 내가 몰랐던 나의 모습을 잘 발굴해서 어떻게 써먹을 수 있을지 고민해봐야겠다.​​9. 새로 알게된 나의 성향을 활용할 수 있는 방법​ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이마저도 챗 gpt에 물어보기.​지금 내가 하고 있는 것이 ‘자기 탐구’의 과정이라고 한다. 새롭게 발견한 의사 결정방식, 인간관계 스타일, 감정운영 방식들을 실제 삶에서 활용하는 방법들을 제시했다.​(길어)​-&gt주로 결정내리기 전에 로우 리스크, 빠른 최적화를 거침, 더 좋은 판단에 활용 가능-&gt감정조율을 잘 함, 인간관계 더 전략적으로 컨트롤-&gt내 선택이 나의 패턴에 맞는지 체크하면 좋은 결정으로 더 찾아갈 수 있음-&gt자기계발에 활용할 수 있는 방법 , 효율 낮은 공부법은 과감히 버리기​​재밌네…인티제 밈 찾으러 떠나유,,,​​​​​​​​​​​​​​​​딱 나랑 enfj 친구아​​​​​

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