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전립선건강하면어떤단어가떠오르시나요?아마대부분중년남성분들이떠올리실 비아그라 2알 먹으면 텐데요.
남자분들이라면 누구나 걱정해야 하는 질병 중 하나인 전립선비대증과 관련되어있어요.
특히40대이후부터는발병률이급격히증가한다고하니미리미리예방해야하는데요.
최근 들어 우리나라에서도 발병률이 증가하고 있고,
서구화된 식습관으로 인해 젊은 층에서도 많이 발생한다고 해요.
그래서 오늘은 전립선에 좋은 영양제들을 소개해드리려고 합니다.


전립선이란어떤기관인가요? 전립선은방광아래요도를감싸고있는호두알크기의조직입니다.정액의일부를생성하며정자에게영양분을공급하기도하죠.이전립선에문제가생기면소변배출장애나성기능저하등다양한증상들이나타나게됩니다.

전립선에좋은음식으로는뭐가있나요? 비아그라 2알 먹으면 전립선에좋은음식으로는토마토,굴,마늘,호박씨,녹차,콩,연어등이있습니다.하지만이러한음식만으로는충분한양의영양소를섭취하기어렵기때문에보조제의도움을받는것도좋습니다.

전립선에좋은영양제로는뭐가있나요? 쏘팔메토열매추출물과아연,셀레늄성분이함유된쏘팔메토골드업이라는제품이있습니다.
쏘팔메토 골드업은 식약처로부터 인정받은 4중 복합 기능성 원료인 쏘팔메토 열매 추출물, 옥타코사놀, 아연, 셀레늄이 함유, 또한 식물성 연질캡슐로 만들어져 소화 흡수율이 높고 개별 포장 되어있어 위생적이고 휴대성이 좋아 비아그라 2알 먹으면 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.


피해야 하는 식품은 뭐가 있나요?
우유와 같은 유제품은 전립선암에 위험 인자로 여겨지고 있습니다.
2018년 미국 임상 영양 학회지(American Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 비아그라 2알 먹으면 연구에 따르면 전지 우유의 섭취는 공격성 전립선암 발병과 관련이 있다고 합니다.
아몬드 밀크나 라이스 밀크와 같은 비 유제품을 섭취하시기를 권합니다.
2017년에 발표된 한 연구에 따르면 포화 지방을 많이 섭취하는 사람의 비아그라 2알 먹으면 경우,
전립선암 발병의 위험이 높다고 합니다.
포화 지방은 버터와 크림, 전체 지방 우유나 치즈, 라드, 소시지와
살라미 같은 가공식품에 많이 함유되어 있습니다.






1. 토마토

토마토가전립선에좋다는건알고 있는데왜좋을까요? 리코펜은빨간색채소및과일에들어있는카로티노이드색소중하나로항산화작용과항암작용등다양한효능을가지고있다고알려져 있어요.특히암세포성장억제효과가뛰어나다고해요.미국하버드대학연구팀에서는일주일에10회이상토마토요리를먹은사람은그렇지않은사람에비해전립선암발생률이45%낮았다고발표하기도했어요.


그럼그냥토마토먹으면되나요? 네맞아요~하지만생으로먹는것보다는익혀먹는편이훨씬좋다고하는데요.조리과정에서리코펜이분해되어체내흡수율이증가하기때문이에요.또한기름에조리하면리코펜흡수율이최대7배까지높아진다고하니참고하세요!


다른음식으로는섭취못하나요? 아쉽게도리코펜은지용성이기때문에다른식품군에선쉽게얻기힘들어요.따라서따로영양제형태로챙겨드시는 걸추천드려요.시중에나와있는상품중엔뉴트리코어유기농NCS초임계루테인아스타잔틴이라는제품이유명한데요.이제품은화학부형제없이저온 비아그라 2알 먹으면 초임계추출방식으로만든 거라안전하게드실수있답니다.






2. 쏘팔메토 열매 추출물

쏘팔메토란무엇인가요? 쏘팔메토는북아메리카대서양해안에서자생하는톱야자수의열매입니다.수명이700년이나될정도로생명력이강한식물이고가뭄과해충에강하며불에도거의파괴되지않는다고알려져있습니다.이러한특징덕분에인디언들이오래전부터이열매를섭취했다고하는데요.미국남동부지방에서는이미수천 년 동안민간요법으로활용되었다고하네요.


남성에게왜좋을까요? 쏘팔메토는 예로부터 아메리카 인디언들이 비뇨기 질환 치료제로 사용했을만큼 효능이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 대표적인 효능으로는 소변속도 개선, 배뇨빈도 감소, 잔뇨량 감소 등이 비아그라 2알 먹으면 있다고 합니다. 또한 테스토스테론 수치를 증가시켜 주어 성기능 향상에도 도움 된다고 하니 일석이조네요!

부작용은없나요? 보통부작용이라하면약에만해당될거라고생각하기쉬운데요.실제로시중에판매되고있는많은종류의영양제들을살펴보면천연성분으로만이루어져 있는경우가많아요.그렇기때문에아무리몸에좋다고해도과다복용하게되면문제가생길수있으니주의해서복용해야겠죠?하루권장량은1알~2알이니참고하세요!





3. 호박 씨앗

호박씨추출물이란무엇인가요? 호박씨추출물은이름그대로호박씨에서추출한원료랍니다.우리가먹는호박속씨방부분인과육부분말고딱딱한껍질안쪽에들어있는단단한갈색씨앗이죠.한국에서는약10%가량만이식용으로쓰이고나머지는가축사료용으로쓰이는데요.미국국립보건원(NIH)산하기관인NIH-AARC에서는호박씨추출물을전립선건강개선효과가있는천연물질로인정했습니다. 호박씨추출물의효능은무엇인가요? 호박씨추출물의대표적인효능으로는
1.남성호르몬감소억제
2. 전립선비대증완화
3. 발기부전예방
4. 항산화작용
5. 심혈관질환예방
6. 골다공증예방
7. 당뇨병위험감소
8. 피부미용
9. 탈모예방 이렇게 비아그라 2알 먹으면 다양한 효능이 있답니다.
특히 주목해야 할 점은
발기부전 치료제로 쓰이는 비아그라와는 달리 부작용이 거의 없다는 점이랍니다.


천연영양제들 위주로 복용하시면서 꾸준한 운동을 병행하여 전립선 건강과 더불어 몸 전체의 건강, 활력을 되찾으시길 바랍니다.방문해주셔서 비아그라 2알 먹으면 감사합니다. 행복한 나날 되세요!